公历10月23日，是农历二十四节气之霜降，霜降过后，全国天气开始大范围降温，地面上的露水开始结成霜的现象，慢慢的出现降霜的痕迹，这也是秋天的最后一个节气，过了今天就正式进入冬天了，寒冬渐近，温补养生就显得尤其重要。
霜降过后，就开始由秋天变为冬天了，这段时间各种穿衣风格都会出现在眼前，由于室外温度很有可能会大起大落的变化，所以平时身体不太好的人一定要注意防寒保暖，这段时间极容易生病的时间，我们一定要注意养生。
霜降的养生需要重点注意的：一防秋燥，此段时间秋天的干燥表现的十分明显，空气中的湿度变低，北方城市已经到了摸哪哪有电的节奏了。所以在这段时间一定要注意给身体多多补水，生活、工作之余可以冲泡一杯云南普洱茶喝，预防口干、唇干、脸干、皮肤开裂、防静电。
二防止情绪低落，每到深秋时节，秋风扫动着落叶，万物凋敝，一片萧条肃杀的情景。加上秋天北地荒凉，一眼难望生机，气温也变凉了，所以秋天自古也是一个十分悲伤的季节，文人们都喜欢把秋天称之为“悲秋”。这个时候一定要多出去走动，休息的时候可以多参加一些户外活动，也可以邀几个好朋友到家中一起饮茶聊天，欢声笑语把心中的悲伤驱赶不见了。
三防肠胃疾病折腾，时至深秋之后，天气渐冷，各大医院接诊的肠胃病疾患者都会大量增加，深秋向来就是胃病高发的季节，很多人在这个时候不注意饮食，还以为是夏天的时候食用生冷的食物，导致胃病的发作，特别是对于一些肠胃的老病号，这个时间一定要注意保护自己的胃，天气变凉之后，给自己泡一杯普洱熟茶或者普洱老茶，常饮普洱熟茶有暖胃、养胃的功效，不少茶友多年的老胃病就是因为每天一杯普洱熟茶被养好了。（文/袁绍龙 部分图片来源网络）